副菜
5分で完成♩ピーマンのおかか昆布炒め
5分
- 総費用150円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー95kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質6.0g
- たんぱく質3.2g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
市販のおかか昆布を使って味つけ楽ちん｡ピーマンをザクッと切って香ばしく焼くだけの簡単副菜です｡お弁当のおかずや大量消費にも♩ ◎にんにくの香り&おかか昆布の旨み･塩気でごはんすすむ1品｡ ◎ピーマンのビタミンCやビタミンAも手軽に摂取｡オイルと一緒に摂ることで吸収率もupします｡ ◎作りおきOK
ポイント
･ピーマンは皮目から焼くと香ばしく､食感も◎ ･蒸し焼き後は水分をしっかり飛ばすと味がなじみやすくなります。 ･パプリカやししとうで代用してもOK!
レシピID：508722
更新日：2025/08/14
投稿日：2025/08/14
