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ガリツナトマト

  • 2014.08.07

  • 118432
    ガリツナトマト
    ガリツナトマト

    コメント

    夏のさっぱりおつまみ自家製のガリと自家製ツナをさっぱり和えました。素麺、パン、パスタにのせてもOKです。

    材料(2人分)

    大匙2
    1本
    1個
    1缶
    適量
    大匙2

    作り方

    1

    ガリをみじん切りにする。
    トマトは湯向きして角切りにする。
    きゅうりは乱切りにする

    2

    ツナ缶1缶をオイル毎ボウルへ入れてほぐす。
    ほぐした後ガリとガリの汁を加えて塩コショウを加えてガリツナドレッシングを作る。
    ※胡椒は多めの方が良いです。

    3

    切っておいたトマトときゅうりとあえて盛り付けて出来上がり。

    ポイント

    夏場のさっぱりメニューですが素麺、パスタ、汁けをきってパンの上にのせてもさっぱり美味しいですよ。パスタの場合は追加でオリーブオイルを大匙1つぐらい足すと良いと思います。

    このレシピのキーワード
    きゅうり ヘルシー トマト ツナ

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