副菜

【新玉ねぎのツナチー】のせてトースターで焼くだけで絶品♪

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと一品ほしいな〜っていうときによく作ります♪子どもも大人もだいすきな味です◎

材料2人分

  • 新玉ねぎ
    1玉
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • ピザ用チーズ
    適量(好きなだけOKです!)
  • ブラックペッパー
    適量(多めがおすすめ!)
  • ドライパセリ
    少々

作り方

  • 1

    新玉ねぎの皮を剥いて、4等分の輪切りにする。

    【新玉ねぎのツナチー】のせてトースターで焼くだけで絶品♪の工程1
  • 2

    耐熱容器に新玉ねぎを入れて、ふんわりラップをして電子レンジで600w3分加熱する。

    【新玉ねぎのツナチー】のせてトースターで焼くだけで絶品♪の工程2
  • 3

    ツナ缶の中にマヨネーズを入れて混ぜておく。

    【新玉ねぎのツナチー】のせてトースターで焼くだけで絶品♪の工程3
  • 4

    新玉ねぎ→ツナマヨ→ピザ用チーズの順にのせて焼き色がつくまでトースターで焼く。

    【新玉ねぎのツナチー】のせてトースターで焼くだけで絶品♪の工程4
  • 5

    焼けたら、ブラックペッパーとドライパセリをかける。

    【新玉ねぎのツナチー】のせてトースターで焼くだけで絶品♪の工程5

ポイント

大人はブラックペッパーを最後にたっぷりかけて召し上がってください◎子どもの分のツナマヨをのせた後に、大人の分はにんにく入れても美味しいです◎

作ってみた!

質問

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