副菜

【業スー】甘酸っぱい♡ニラカニカマの炒り卵

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10
  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ニラの風味とカニカマの旨味、ふんわり卵に甘酸っぱい中華甘酢あんが絡み、シンプルながら満足感のある一品に仕上がりました。副菜としてはもちろん、お弁当のおかずにもおすすめです。

材料2人分

  • ニラ
    10g
  • カニカマ
    3本
  • サラダ油
    適量
  • A
    2個
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1
  • B
    中華甘酢あん
    大さじ1
  • B
    50ml

作り方

  • 下準備
    ・ニラは5cm幅に切っておく。 ・カニカマはほぐしておく。

    【業スー】甘酸っぱい♡ニラカニカマの炒り卵の下準備
  • 1

    中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、混ぜ合わせたA 卵2個、マヨネーズ小さじ1を入れ大きくかき混ぜながら炒り卵を作る。一旦取り出す。

    【業スー】甘酸っぱい♡ニラカニカマの炒り卵の工程1
  • 2

    ニラとカニカマを入れ、1分程度軽く炒める。

    【業スー】甘酸っぱい♡ニラカニカマの炒り卵の工程2
  • 3

    弱火にして①とB 中華甘酢あん大さじ1、水50mlを加えたら全体に味がなじむように混ぜ合わせる。

    【業スー】甘酸っぱい♡ニラカニカマの炒り卵の工程3
  • 4

    業務スーパーの中華甘酢あんを使用。かけるだけで味が決まる万能調味料で、甘酸っぱさとコクが絶妙。1本あると他の料理にも使える便利アイテム♪

    【業スー】甘酸っぱい♡ニラカニカマの炒り卵の工程4

ポイント

・ニラは炒め過ぎると食感が落ちるため、さっと火を通すのがポイント。

作ってみた!

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