副菜

5分で完成♪旨だれやみつきレタス

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー62kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.0g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

中華だしのコクとごま油の風味が合わさり、シンプルなのにやみつきになる味わいです👩‍🍳💗レタスのシャキッとした食感が心地よく、箸が止まらなくなります🥢火を使わず短時間で作れるので、忙しい日の副菜やおつまみにもぴったり♪あと一品ほしいときの救世主になってくれます◎ぜひ作ってみてください😋💕


レシピ更新内容

2026/02/17

メイン写真を差し替えました。

材料2人分

  • レタス
    120g
  • A
    中華だし
    小さじ1
  • A
    小さじ½
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    砂糖
    小さじ½
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • 白いりごま
    お好みで
  • 韓国海苔
    2枚程度

作り方

  • 1

    ボウルに食べやすい大きさにちぎったレタスとA 中華だし小さじ1、酢小さじ½、にんにくチューブ2cm、砂糖小さじ½、ごま油小さじ2を入れ、全体に味がなじむようによく混ぜ合わせる。

    5分で完成♪旨だれやみつきレタスの工程1
  • 2

    器に入れ、白いりごまとお好みの大きさにちぎった韓国海苔を散らす。

    5分で完成♪旨だれやみつきレタスの工程2
  • 3

    業務スーパーの金の中華だしを使用しました。顆粒タイプで溶けやすく、少量でも中華料理らしいコク深い味わいに仕上がるのが特徴。塩気が強すぎず、家庭料理に取り入れやすい点も魅力です。炒めものやスープ、煮込み料理などさまざまな場面で大活躍してくれます。

    5分で完成♪旨だれやみつきレタスの工程3

ポイント

◎白いりごまは最後にトッピングすると香ばしさが際立ち、たれと一緒に混ぜると全体になじみやすくなります。 ◎少し時間を置くとレタスがしんなりし、また違った味わいも楽しめます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら