主菜

ぽってり♡【はんぺんエビフライ】お子さまウケ抜群◎ふわプリ♪

印刷する

埋め込む

15
下準備時間は除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物36.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質35.0g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

外はサクッ、中はふわプリ食感🍤はんぺんの弾力と、えびのプリッとした食感がよく合います👩‍🍳🌟はんぺんは加熱するとふくらむため、見た目のボリューム感もアップ✨お皿に盛るとインパクトのある一品になります♪ケチャップやタルタルソース、とんかつソースなど、好みの味付けで楽しめるのも嬉しいポイントです🤤💗こどもウケも抜群です♪ぜひ作ってみてください😋💕

材料1人分

  • 冷凍えび
    6尾
  • はんぺん
    2枚(100g)
  • A
    生姜チューブ
    小さじ½
  • A
    塩こしょう
    少々
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • 薄力粉
    適量
  • 溶き卵
    1個
  • パン粉
    適量
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 下準備
    冷凍えびは解凍し、殻を剥いたら、水気をしっかり切っておく。

    ぽってり♡【はんぺんエビフライ】お子さまウケ抜群◎ふわプリ♪の下準備
  • 1

    ボウルに尻尾を取りみじん切りにしたえび3尾、はんぺん、A 生姜チューブ小さじ½、塩こしょう少々、マヨネーズ大さじ1、片栗粉小さじ1を入れてこね、3等分にする。

    ぽってり♡【はんぺんエビフライ】お子さまウケ抜群◎ふわプリ♪の工程1
  • 2

    残りのえびを①で包み、全体に薄力粉をまぶし、ギュッギュッと力を入れて握る。それぞれ3つ作る。 ※尻尾は出ている状態でOK ※力を入れて握ることで型崩れを防げます。

    ぽってり♡【はんぺんエビフライ】お子さまウケ抜群◎ふわプリ♪の工程2
  • 3

    全体に溶き卵→パン粉の順に付ける。

    ぽってり♡【はんぺんエビフライ】お子さまウケ抜群◎ふわプリ♪の工程3
  • 4

    フライパンに高さ1cm程度サラダ油を入れ、170度に熱したら③を入れ、全体がこんがりするまで揚げる。

    ぽってり♡【はんぺんエビフライ】お子さまウケ抜群◎ふわプリ♪の工程4
  • 5

    業務スーパーの背わた取りえび(21/25)を使用しました。背わたの処理がすでに済んでいるため、下処理の手間が少なく、忙しい日のごはん作りにも取り入れやすい商品です。殻付きではありますが、背中に切り込みが入っているので殻むきがしやすく、調理前のストレスがぐっと減ります。サイズは21/25とやや大きめで、1尾1尾にしっかり存在感があります。

    ぽってり♡【はんぺんエビフライ】お子さまウケ抜群◎ふわプリ♪の工程5

ポイント

◎力を入れて握ることで型崩れを防げます。 ◎えびの尻尾は余裕があれば斜めにカットすると見栄えがより綺麗になります。 ◎ケチャップやタルタルソース、とんかつソースなど、好みの味付けでお楽しみいただけます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら