主菜

【豚こまピーマンナスの香味ダレ】さっぱり×香ばしい♪

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こまの旨味にナスのとろっとした食感、ピーマンのシャキッと感を加えてみました👩‍🍳🌟香味ダレはポン酢入りなのでさっぱり感もありつつ、にんにくとごま油の風味がしっかり効いています✨パパッと作れるので忙しい日の夕飯にもぴったりです😊ぜひお試しください😋💗

材料2人分

  • 豚細切れ肉
    200g
  • ナス
    1本
  • 千切りピーマン
    50g(冷凍)
  • サラダ油
    適量
  • A
    長ネギ(みじん切り)
    ⅓本
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ½
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ナスは乱切りにする。

    【豚こまピーマンナスの香味ダレ】さっぱり×香ばしい♪の下準備
  • 1

    中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、豚細切れ肉、ナス、千切りピーマン(冷凍のまま)を入れ、千切りピーマンが解凍され全体に火が通るまで水分を飛ばしながら炒める。

    【豚こまピーマンナスの香味ダレ】さっぱり×香ばしい♪の工程1
  • 2

    弱火にしてA 長ネギ(みじん切り)⅓本、砂糖小さじ2、ポン酢大さじ2、醤油小さじ2、ごま油大さじ1、にんにくチューブ小さじ½を加え、全体に味がなじむように煮絡める

    【豚こまピーマンナスの香味ダレ】さっぱり×香ばしい♪の工程2
  • 3

    お好みで白いりごまを散らす。

    【豚こまピーマンナスの香味ダレ】さっぱり×香ばしい♪の工程3
  • 4

    業務スーパの千切りピーマンを使用しました。ピーマンを軽く湯通しして千切りにし、急速冷凍した商品。必要な分だけ取り出して使えるため、無駄が出にくいのが嬉しいポイントです。冷凍とは思えないシャキッとした食感で、炒め物や麺類の彩りにも便利です。

    【豚こまピーマンナスの香味ダレ】さっぱり×香ばしい♪の工程4

ポイント

◎お近くに業務スーパーがない場合は生のピーマンで代用可能です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら