主菜

とろん白菜のこくうま肉味噌炒め【ワンパン】

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  • エネルギー268kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質18.4g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質8.9g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜の甘みをたっぷり味わえる、こくうま肉味噌炒めです☺️ 味付けは味噌とコチュジャンだけのシンプルさですが、 豚ひき肉の旨みと白菜の自然な甘みが合わさって、しっかり満足感のある味わいに仕上がります♪ とろみはつけず、白菜をくたくたになるまで炒めることで、 とろんとやわらかな食感とコクが引き立つのもお気に入りポイント✨ フライパンひとつで手早く作れるので、 仕事から帰ったあとでも無理なく作れる一品です。 私自身も大好きで、気づくと連続で作ってしまうほど☺️ 家族にも好評で、わが家の定番おかずになっています。 ごはんがすすむ、やさしいこくうま味。 ぜひ一度お試しください🍚✨

材料4人分

  • 豚ひき肉
    300g
  • 白菜
    500g
  • しょうが
    1かけ
  • ごま油
    大さじ1
  • 味噌
    大さじ1と1/2
  • コチュジャン
    大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    •白菜はざく切りに。 •しょうがはみじん切り

  • 1

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、しょうがを炒めて香りを立たせる。

    とろん白菜のこくうま肉味噌炒め【ワンパン】の工程1
  • 2

    豚ひき肉を加え、広げて焼きつけるように炒める。 焼き色がついたらほぐし、ポロポロになるまで火を通す。

    とろん白菜のこくうま肉味噌炒め【ワンパン】の工程2
  • 3

    味噌・コチュジャンを加え、 水分を飛ばしながら香ばしく炒めて肉味噌を作る。

    とろん白菜のこくうま肉味噌炒め【ワンパン】の工程3
  • 4

    ざく切りにした白菜を加え、炒める。 白菜から出る水分で全体をなじませる。

    とろん白菜のこくうま肉味噌炒め【ワンパン】の工程4
  • 5

    白菜がしんなりしたら火を少し強め、 水分を飛ばしながら炒め合わせる。

    とろん白菜のこくうま肉味噌炒め【ワンパン】の工程5
  • 6

    仕上げにしょうゆをまわし入れ、さっと炒め合わせて完成。

    とろん白菜のこくうま肉味噌炒め【ワンパン】の工程6

ポイント

•豚ひき肉は最初に焼きつけることで、香ばしさとコクがしっかり出ます。 •白菜は水分が多いため、水は一切加えません。 •仕上げの醤油で香りが立ち、味がきれいにまとまります。 •ご飯にのせて丼にしたり、春雨を加えてアレンジするのもおすすめです。

作ってみた!

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