主菜

とろあま〜な新玉ねぎと豚バラのさっぱりワンパン蒸し

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  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質28.4g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ワンパンでパパッと作れる、新玉ねぎと豚バラの重ね蒸しです😊 とろんと甘い新玉ねぎに、豚バラの旨みがじゅわ〜っと絡んで絶品✨ レモンの爽やかな酸味で、豚バラでもさっぱり食べられます🍋 タレは、自家製めんつゆとレモン汁を合わせるだけ♪ めんつゆは「手作りが美味しい♡自家製めんつゆ【濃縮】」(Nadiaレシピ ID:524211)を使っています😊 切って重ねて蒸すだけなので、疲れた日や「今日はラクしたい〜!」の日にもおすすめ🌿 新玉ねぎが美味しい季節にぜひどうぞ♪

材料4人分

  • 新玉ねぎ
    500g
  • 豚バラ薄切り肉
    300g
  • 大さじ3
  • 小さじ1/3程度
  • ブラックペッパー
    適量
  • レモン
    適量
  • A
    めんつゆ濃縮
    大さじ4(レシピ ID:524211使用 市販品でも◎)
  • A
    レモン汁
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    •新玉ねぎは1cm幅くらいに切る。 •レモンは薄切りの銀杏切りにする。 •タレのA めんつゆ濃縮大さじ4、レモン汁大さじ1は混ぜ合わせておく。

    とろあま〜な新玉ねぎと豚バラのさっぱりワンパン蒸しの下準備
  • 1

    フライパンに新玉ねぎ→豚バラ薄切り肉→新玉ねぎ→豚バラ薄切り肉を交互に重ね、塩をふり酒をまわしかける。

    とろあま〜な新玉ねぎと豚バラのさっぱりワンパン蒸しの工程1
  • 2

    フタをして中火にかけ、沸騰したら弱めの中火で10分ほど蒸す。

    とろあま〜な新玉ねぎと豚バラのさっぱりワンパン蒸しの工程2
  • 3

    肉に火が通り、新玉ねぎがとろっとしていれば火を止めブラックペッパーをふる。

    とろあま〜な新玉ねぎと豚バラのさっぱりワンパン蒸しの工程3
  • 4

    器に盛り付け、 めんつゆとレモン汁を混ぜたタレをかける。レモンを飾って完成。

    とろあま〜な新玉ねぎと豚バラのさっぱりワンパン蒸しの工程4

ポイント

• レモンは仕上げに飾ることで、爽やかな香りが引き立ちます •タレはレモン汁の量を調整して、お好みの酸味でどうぞ。市販のポン酢でも美味しくいただけます。

作ってみた!

  • 鶏皮坊主
    鶏皮坊主

    2026/05/23 21:38

    さっぱり風味ですが、ご飯が進む味で、家族にも好評でした。
    鶏皮坊主の作ってみた!投稿(とろあま〜な新玉ねぎと豚バラのさっぱりワンパン蒸し)

質問

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