
蒸してぐっと甘みを引き出したブロッコリーを、しょうゆ麹とごまで和えるだけの簡単副菜。 蒸し調理なら、水っぽくならずおいしいあえものが作れます。 栄養の流失もありません。 うまみたっぷりのしょうゆ麹を使うことで、調味料は最小限でも味がしっかり決まります。 あと一品ほしいときにも、あっという間に作れる手軽さが魅です。
下準備
・せいろ全体を水で濡らし、クッキングシートを敷いておく。
・鍋に湯を沸騰させておく。

ブロッコリーは小房に分けて切り、せいろに入れておく。

1のせいろを蒸気の上がった鍋にのせ、蓋をして強火で3分蒸す。
ボウルにA しょうゆ麹大さじ2、みりん小さじ1、白すりごま大さじ2を合わせ、蒸し上がった2を入れあえる。

・蒸し上がったブロッコリーは、熱いうちに調味料であえると味がよく浸みます。 ・みりんのアルコールが気になる場合は、きび糖(砂糖)小さじ1/2でもおいしく作れます。 ・お弁当にもおすすめです。
レシピID:521741
更新日:2026/03/21
投稿日:2026/03/21