汁物
白だしで簡単！菜の花とシーフードのお吸い物
10分
菜の花の塩茹でを作る時間は除く- 総費用150円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー45kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質0.4g
- たんぱく質6.5g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
菜の花の塩茹で（レシピID:520089）を使用したレシピです！旬の菜の花は、塩茹でにした状態で冷蔵庫に保存しておくと、いろいろな料理に使えて便利です😊 菜の花のほろ苦さとシーフードミックスと白だしの旨味がよく合います！菜の花は好きなだけ入れて下さい！ 菜の花は緑黄色野菜に含まれ、β−カロテンが豊富に含まれるので身体にも嬉しいです！
作り方
- 1
鍋に水を入れ、火にかけて沸騰させる。シーフードミックスを入れ、さらに煮る。シーフードミックスに火が通ったら白だしを加えてひと混ぜし、お椀に盛る。
- 2
菜の花の塩茹で（レシピID:520089）をのせたら完成。
作ってみた！
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