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豆乳と押麦のおしるこ

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物62.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

押麦のプチプチとした食感がおいしい即席おしるこです。

材料2人分(2~4人分)

  • A
    300cc
  • A
    きび砂糖
    大さじ2
  • A
    押麦
    大さじ4
  • B
    粒あん(市販のもの)
    120g
  • B
    豆乳
    200cc
  • 白玉粉
    40g
  • 40cc前後

作り方

  • 1

    鍋にAを入れて押麦が柔らかくなるまで煮る。

  • 2

    Bを加えて温める。

  • 3

    白玉粉に少しずつ水を加えてこね、8等分する。 真ん中をくぼませ、熱湯に入れてゆでる。2~3個浮いてきてから1分ほど経って柔らかくなったら、冷水に取る。

  • 4

    ②を器に分け入れ、白玉の水気を切ってのせる。

ポイント

※白玉の代わりに焼いたお餅でもOK。

作ってみた!

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