主菜

ノルマンディー風 りんごとカマンベールのポークソテー

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ノルマンディー地方名産のカマンベールとりんごでを挟んだポークソテー。食べるときにはちみつをかけて。

材料4人分

  • りんご
    1/4個
  • A
    グラニュー糖
    小さじ1
  • A
    バター(できれば無塩)
    10g
  • カマンベールチーズ
    80g
  • 豚肉(しょうが焼き用)
    8枚
  • 少々
  • 黒こしょう
    少々
  • 薄力粉
    適量
  • 溶き卵
    適量
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • はちみつ
    適宜

作り方

  • 下準備
    ・りんごは皮をむいて芯をのぞき、縦に薄切りにする。 耐熱容器に入れてAを加え、ラップをして電子レンジ600Wで2分加熱し、そのまま冷めるまで置く。 ・カマンベールチーズは5mm厚に切る。

  • 1

    豚肉は筋を切り、塩、黒こしょうをふる。2枚でりんごとカマンベールチーズを挟む。

  • 2

    加熱直前に表面に薄力粉をまぶし、溶き卵をつけて、オリーブ油を熱したフライパンで両面焼く。 途中蓋をして弱火で火を通す。

  • 3

    皿に盛り付け、お好みではちみつをかける。

ポイント

※豚肉は薄切り肉でもOK。

作ってみた!

質問

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