主食

カニカマカニ玉丼

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物79.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質78.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単!オイスターソースと砂糖で味付けした、カニカマで作るカキ玉丼。

材料1人分

  • ごはん
    適量
  • 1個
  • カニカマ
    4本
  • 青ねぎ
    大さじ1/2程度(小口切り)
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1/2
  • A
    こしょう
    少々
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    ごはんを器によそっておく。

  • 2

    ボウルに卵を割り入れ、割いたカニカマ、青ねぎ、A 砂糖小さじ1/2、オイスターソース小さじ1/2、こしょう少々を加え混ぜる。 ごま油を中火で熱したフライパンに入れ、菜箸で大きく2~3回混ぜたら、①のごはんにのせる。

ポイント

〇カキ玉は上下は返さず、半熟で仕上げています。

作ってみた!

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