副菜

【トマトとミョウガのさっぱり冷奴】5分で簡単♪

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物4.1g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏の季節にぴったり、薬味たっぷりのせた冷奴です♪ 食欲が湧かない時でもサラッと食べれて、疲労回復に抜群です!

材料2人分

  • ミニトマト
    3個
  • 絹ごし豆腐
    1/2丁
  • みょうが
    2個
  • ツナ
    1缶(70g)
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ミニトマト:4等分に切る。 みょうが:輪切りにする。 大葉:千切りにする。

  • 1

    ミニトマト、みょうが、ツナ、A 醤油小さじ1、ごま油小さじ1、酢小さじ1を混ぜ合わせる。

    【トマトとミョウガのさっぱり冷奴】5分で簡単♪の工程1
  • 2

    絹ごし豆腐を半分に切って器にもり、1をかけて大葉をのせる。

    【トマトとミョウガのさっぱり冷奴】5分で簡単♪の工程2

ポイント

みょうがは輪切りにした後、水にさらすと綺麗にほぐすことができます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら