主菜

中学生でも作れる!牛肉とピーマンのポン酢炒め

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  • エネルギー258kcal
  • 炭水化物4.1g
  • 脂質18.4g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

私が中学生の頃に考えたレシピ(随分と昔)。 冷蔵庫にあったもので作ったら美味しかった!! 今でも家族に作っています! ポン酢を使うと牛肉がさっぱり食べられます。

材料4人分

  • 牛肉(細切れ)
    400g(もしくは切り落とし)
  • ピーマン
    5〜6個
  • ポン酢
    大さじ3
  • 塩胡椒
    適量

作り方

  • 1

    ピーマンはヘタと種を取り千切りにします。

    中学生でも作れる!牛肉とピーマンのポン酢炒めの工程1
  • 2

    熱したフライパン(中火)で牛肉(細切れ)を炒め塩胡椒をします。

    中学生でも作れる!牛肉とピーマンのポン酢炒めの工程2
  • 3

    牛肉の色が変わってきたらピーマンも入れ、さっと炒めます。

    中学生でも作れる!牛肉とピーマンのポン酢炒めの工程3
  • 4

    3にポン酢を加え汁気がなくなるくらいまで炒める。

    中学生でも作れる!牛肉とピーマンのポン酢炒めの工程4

ポイント

脂が多い牛肉を使う場合は油を引かなくても大丈夫です。 赤身を使う場合は油を小さじ1引いてから焼いて下さい。 黒胡椒ともよく合います。 お弁当にも◎

作ってみた!

質問

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