副菜
電子レンジで簡単！お弁当にも人参ナムル
10分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質1.5g
- たんぱく質0.8g
- 糖質7.2g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
電子レンジで火を使わずにできるナムル。 お弁当や後一品にもぴったりです。
作り方
- 1
人参は皮を剥き千切りにする。
- 2
1の人参を耐熱容器に入れ、ふわっとラップをし電子レンジ600wで1分半〜2分加熱。
- 3
A 酢小さじ1、塩2つまみ、ごま油小さじ1/2と和えて器に盛り、白胡麻をかける。
ポイント
人参の固さは電子レンジの加熱時間で調節して下さい。
レシピID：524140
更新日：2026/05/10
投稿日：2026/05/10
