主食

【お手軽鯛めし】炊飯器で簡単!ふっくら美味しい!

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鯛めしは鯛丸ごと1匹入れると美味しいですが、調理の手間もかかりますし、炊けた後の骨を取るなどの作業が意外と大変ですよね。 今回は鯛めしをお家でも手軽に作れるよう、手軽な切り身を使って作りました。 切り身でも鯛からしっかり美味しいが出ていて、ふっくら美味しいですよ。 余ったらお茶漬けにしてもおすすめです。

材料(約4~5人分)

  • 2合
  • 鯛切り身
    2切れ
  • 少々
  • 昆布
    10㎝ぐらいのもの×1枚
  • A
    しょうゆ
    大さじ1.5
  • A
    大さじ1.5
  • A
    本みりん
    大さじ1.5
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    ・米は洗ってザルにあげ、水気を切る。 ・鯛切り身は塩を適量(分量外)振り、魚焼きグリルで両面焼き目がつく程度まで焼く。 ・昆布は濡れ布巾などで両面を拭いておく。

    【お手軽鯛めし】炊飯器で簡単!ふっくら美味しい!の下準備
  • 1

    炊飯器の釜に洗った米、A しょうゆ大さじ1.5、酒大さじ1.5、本みりん大さじ1.5、塩ひとつまみ、2合の目盛りまで水を入れ、混ぜる。 昆布、焼いた鯛切り身の順にのせ、通常モードで炊く。

    【お手軽鯛めし】炊飯器で簡単!ふっくら美味しい!の工程1
  • 2

    炊けたら骨や皮などを取り除き、切り身をほぐしながら混ぜる。

ポイント

●今回は、象印の5合炊き圧力IH炊飯器NP-BT10を使用しています。 以下では加熱が上手くいかないケースがあることを確認しております。 お使いの炊飯器の取り扱い説明書をご参照のうえ、調理いただきますようお願いいたします。 ・3合炊きの炊飯器 ・早炊きや固め機能など、通常よりも短い時間で加熱するモード ●薄口しょうゆがあれば使うと色合いがきれいに仕上がります。 (今回は濃口しょうゆを使用しました)

作ってみた!

  • ぴーぱり
    ぴーぱり

    2026/06/01 14:03

    調味料が簡単で美味しくできました 鯛めし作るなら、次もこのレシピ!
  • ゆくゆく
    ゆくゆく

    2025/04/02 18:53

    鯛を購入したので、鯛めしに🥰 鯛の半身を使って作りました♪ お手軽なのに、鯛もおこげもめっちゃ美味しかったです😄 鯛の旨味がしっかり出てて美味しくて2合じゃ足りない😆 松田みやこさん、大変美味しく頂きました♪ 素敵なレシピありがとうございます😊💕
    ゆくゆくの作ってみた!投稿(【お手軽鯛めし】炊飯器で簡単!ふっくら美味しい!)
  • tomo
    tomo

    2024/09/14 14:19

    昆布を顆粒だしで代用しましたが、とても美味しくできました。 間違えて炊き込みモードで炊飯してしまい、しっかりとしたおこげができてしまいましたが、それも美味しかったです! 素敵なレシピをありがとうございました!
    tomoの作ってみた!投稿(【お手軽鯛めし】炊飯器で簡単!ふっくら美味しい!)
  • tomo
    tomo

    2024/09/13 16:36

    昆布ではなく白だしでも同じように作れますか?
  • ごん
    ごん

    2021/12/20 15:49

    濃口でも薄口でも、しょうゆの分量は同じで良いですか?😊

質問

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松田みやこ
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松田みやこ

管理栄養士・フードコーディネーター

  • 管理栄養士
  • フードコーディネーター
  • 幼児食インストラクター
  • ナチュラルフード・コーディネーター