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    主食

    納豆おろし蕎麦

    • 投稿日2016/07/19

    • 更新日2016/07/19

    • 調理時間15

    お気に入り

    526

    夏の暑い日にさっぱり食べたいお蕎麦!つゆも具材も麺もしっかり冷やして召し上がれ~!

    材料2人分

    • 蕎麦
      200g
    • 納豆
      2パック
    • 大根おろし
      大さじ6
    • みょうが
      2個
    • 薬味ネギ
      5本分
    • めんつゆ
      600ml

    作り方

    ポイント

    大きめの鉢のようなお皿に控えめに盛り付けして、外側にめんつゆを流し込むと綺麗に盛り付けできます。

    • 大根はおろしておく。 納豆は付属のタレを混ぜておく。

    • 1

      大鍋にたっぷりのお湯(分量外)を沸かしておく。

    • 2

      薬味ネギは小口ぎりにする。 みょうがは縦半分にしたあと、斜め切りにする。

    • 3

      蕎麦を時間通りに茹で、ざるに上げたら流水でしっかりぬめりを取るように洗い、 氷水でしっかり冷やしておく。

    • 4

      3の蕎麦の水気を切り、お皿にこんもりと盛り付け 蕎麦、大根おろし、納豆、薬味ネギ、みょうがの順に盛り付ける。 最後にめんつゆをそそいで完成!

      工程写真
    レシピID

    141153

    質問

    作ってみた!

    • 917714
      917714

      2023/07/03 21:05

      暑い日にピッタリ! ヘルシーなので、たくさん食べられます♪家族にも大好評でした。
    • 石井 晶子
      石井 晶子

      2019/08/09 11:51

      ざるそばに飽きたので作ってみたらめちゃウマ〜でした^_^また作ります

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    川津由紀子
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    川津由紀子

    料理家・子育て支援員

    • 調理師
    • フードコーディネーター

    食の好みがばらばらの男子3人(高3・高1・中1)の母です! お弁当作りも6年目になりました! 食べざかりの家族に満足してもらうため、節約のためにも簡単でボリューム感も大事にした野菜多めのご飯とおやつ作りを心がけています。 小さい頃は祖父祖母とも同居だったので、季節行事や食事は昔ながらの手作りのものを食べて育ってきました。 同じ作るなら楽しく! 季節の手仕事などを取り入れながら毎日のご飯作りを楽しむ人が増えてほしい! 大好きなカフェで好きすぎてスタッフになりレシピ開発も担当した20代。 30歳で出産してからは子連れで助産院の調理担当として働いていました。 今はNPOで子育て支援員と料理家、2足のわらじで奮闘中。 得意料理:オムレツ 企業様レシピ開発・親子料理教室・食育講座・コラム執筆など ブログでレシピや日々のお弁当も発信中! 「みんなで食べよ!~おうちごはん」http://minnadetabeyo.blog.jp/ 〈資格〉調理師・フードコーディネーター・子育て支援員

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