主食

ツナと新玉ねぎのホワイトタルティーヌ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物47.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質44.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旨みたぷりのツナとシャキシャキの甘い新玉ねぎにチーズを乗せて焼きました!薄く塗っているホワイトソースも味のポイント!焼きたて熱々をどうぞ!軽食・朝食におすすめ。

材料4人分

  • バケット
    1本
  • 新玉ねぎ
    1/2個
  • ツナ缶
    1缶
  • 少々
  • 少量パックのホワイトソース
    1p(70g)
  • ピザ用チーズ
    100g
  • フレンチハーブミックス
    1振り
  • パプリカパウダー
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    新玉ねぎはスライスして、油を切ったツナ缶とフレンチハーブミックスを混ぜておく。 バケットは1センチくらいの厚さに斜めにスライスする。        

    ツナと新玉ねぎのホワイトタルティーヌの工程1
  • 2

    オーブントースターのトレイにくっつかないホイルをひいてから バケット一枚につき少量パックのホワイトソース小さじ1を塗って、 玉ねぎとツナを乗せる。

    ツナと新玉ねぎのホワイトタルティーヌの工程2
  • 3

    上から塩を振ってからピザ用チーズをたっぷりかけて オーブントースターで5分くらい、チーズに焼き色がつくまで焼く。 仕上げにパプリカパウダーを振って完成!

    ツナと新玉ねぎのホワイトタルティーヌの工程3

ポイント

塩を軽くふると味がしまるので忘れずに!

作ってみた!

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