主菜

ごはん泥棒♡豚肉のおろし玉ねぎ味噌炒め

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物30.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おろし玉ねぎの甘みと味噌のコクが豚肉によく絡む、ごはんがすすむ一品です。 シンプルな材料で手軽に作れ、忙しい日の晩ごはんにもぴったり。 片栗粉をまぶすことで、たれがしっかり絡み、照りよく仕上がります。

材料2人分

  • 豚ロース肉(生姜焼き用)
    250g
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    すりおろし玉ねぎ
    1/4個分
  • A
    みそ
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    2〜3cm
  • A
    生姜チューブ
    2〜3cm

作り方

  • 1

    A すりおろし玉ねぎ1/4個分、みそ大さじ1、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ1、にんにくチューブ2〜3cm、生姜チューブ2〜3cmを混ぜ合わせてたれを作る。

    ごはん泥棒♡豚肉のおろし玉ねぎ味噌炒めの工程1
  • 2

    豚ロース肉(生姜焼き用)に塩こしょうをふり、片栗粉を薄くまぶす。

    ごはん泥棒♡豚肉のおろし玉ねぎ味噌炒めの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を広げて並べる。こんがりと焼き色がつくまで2〜3分焼く。

    ごはん泥棒♡豚肉のおろし玉ねぎ味噌炒めの工程3
  • 4

    裏返し、さらに2〜3分焼いて火を通す。

    ごはん泥棒♡豚肉のおろし玉ねぎ味噌炒めの工程4
  • 5

    フライパンの余分な脂をキッチンペーパーで軽く拭き取り、混ぜ合わせたAを加える。全体に絡めながら1〜2分煮詰める

    ごはん泥棒♡豚肉のおろし玉ねぎ味噌炒めの工程5

ポイント

・片栗粉をまぶすことで、たれがよく絡みます。 ・余分な脂を拭き取ってからたれを加えると、味がぼやけにくく、照りよく仕上がります。 ・おろし玉ねぎを加えることで、コクのある甘みが加わり、豚肉がやわらかく仕上がります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら