主食

長芋なくてもふわふわ!【お好み焼き】

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物31.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子どもが大好きなお好み焼き🤍 実は小麦粉や長芋なしでも作れるの✊🏻 ポイントは“豆腐” おうちにあるものでふわふわに仕上がるし 簡単だから是非作ってみてね.ᐟ.ᐟ ⁡

材料2人分

  • 木綿豆腐
    150g
  • キャベツ
    200g
  • ちくわ
    1本
  • ねぎ
    1/3本
  • 1個
  • 豚バラ肉
    100g
  • 小さじ2
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • A
    白だし
    小さじ1
  • お好みソース
    適量
  • マヨネーズ
    適量
  • かつお節
    適量
  • 青のり
    適量

作り方

  • 下準備
    キャベツは千切りに、ちくわは半月切りに、ねぎは小口切りにする。

  • 1

    ボウルに木綿豆腐と卵を入れて滑らかになるまで混ぜる。 さらにA 片栗粉大さじ3、白だし小さじ1を入れて混ぜる。

    長芋なくてもふわふわ!【お好み焼き】の工程1
  • 2

    キャベツ、ちくわ、ねぎを入れてざっくりと混ぜ合わせる。

    長芋なくてもふわふわ!【お好み焼き】の工程2
  • 3

    サラダ油を中火で熱したフライパンに流し入れて形を整え、豚バラ肉で覆うように並べる。焼き色が付くまで焼く。

    長芋なくてもふわふわ!【お好み焼き】の工程3
  • 4

    裏返して両面に焼き色を付けたら器に移し、お好みソース、マヨネーズ、かつお節、青のりを散らす。

    長芋なくてもふわふわ!【お好み焼き】の工程4

ポイント

⚫︎紅生姜や天かす、桜エビなどもお好みで  生地に追加してね!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら