Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ふりふり♡やみつきツナキャベツ【#包丁いらず #糖質制限】

    ふりふり♡やみつきツナキャベツ【#包丁いらず #糖質制限】 4分前

    104人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 甘辛コクうま!*こんにゃくと鶏もものおかかバター炒め*

    甘辛コクうま!*こんにゃくと鶏もものおかかバター炒め* 5分前

    120人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 豚バラ白菜のもつ鍋風うま塩スープ煮【#煮るだけ #包丁不要】

    豚バラ白菜のもつ鍋風うま塩スープ煮【#煮るだけ #包丁不要】 5分前

    168人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. ひじきと小松菜の甘辛そぼろ【#作り置き#冷凍保存#お弁当】

    ひじきと小松菜の甘辛そぼろ【#作り置き#冷凍保存#お弁当】 17分前

    241人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. むね肉deうま塩チキン【#作り置き #揉んで焼くだけ】

    むね肉deうま塩チキン【#作り置き #揉んで焼くだけ】 31分前

    128人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

鶏胸肉の米粉ソテー

15

2014.06.15

分類

調理時間: 15分

ID116128

ゆーりん

1コインのB級ごはん

鶏胸肉に塩コショウで下味をつけ、米粉をまぶして焼いたシンプルな1品。
米粉がお肉の水分をギュッとコーティングし
ふんわりジューシーに焼き上がります。

鶏胸肉 時短 アレルギー シニア ヘルシー

このレシピをブログで紹介する

材料(2人分)
鶏胸肉 1枚
米粉 大さじ1位
★塩コショウ 少々
★おろしニンニク(好みで) 少量
作り方
Point!
米粉がお肉にまんべんなくつくようにまぶすことで しっかりコーティングされて柔らかい焼き上がりに仕上がります。
  1. 鶏胸肉は薄めのそぎりきりにします。
    ポリ袋にお肉・塩コショウ・おろしニンニク(好みで)を入れて軽く揉んだら米粉を加えてシャカシャカ振ります。
  2. 熱したフライパンに大さじ1程度の油をしき、1の鶏胸肉を入れて中火で蓋をして2~3分加熱します。
    裏返して2分ほど加熱します。
  3. お肉の表面にこんがり焼き色がついたら完成です。
8 15
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】実はクリームとも相性抜群!「京風割烹白だし」のレシピ集
    実はクリームとも相性抜群!「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
  2. PR 【PR】生産者こだわりの季節の野菜がたくさん!大阪北部産野菜の簡単&美味しいレシピ特集
    生産者こだわりの季節の野菜がたくさん!大阪北部産野菜の簡単&美味しいレシピ特集 この特集を読む
  3. PR 【PR】冬のおもてなしを華やかに彩るクリスタルの輝き
    冬のおもてなしを華やかに彩るクリスタルの輝き この特集を読む
  4. PR 【PR】冬におすすめ!体を温める食材とお弁当にぴったりなおかず
    冬におすすめ!体を温める食材とお弁当にぴったりなおかず この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×ポテト (13) 時短×夫婦ごはん (11) シニア×安納芋 (9) アレルギー×黒豆 (3) 鶏胸肉×黒酢 (3)
もっと見る

「米粉 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents