鶏挽肉に大豆・じゃが芋・チーズを混ぜてフリーッターに仕上げました。 サクッと衣の中にはゴロッと具だくさん。 食べごたえのある1品です。
衣を作る時、粉に水を加えたら練らないようにします。
じゃが芋はラップに包みレンジで1分半程加熱し 1cm角に切ります。 チーズは5mmに切ります。 薄力粉とベーキングパウダーは合わせます。
鶏挽肉・じゃが芋・大豆・チーズ・塩コショウを混ぜます。 6等分に丸めます。
粉に水大さじ3を加え軽く混ぜ、1のタネをくぐらせます。 中温に熱した油で全体がきつね色になるまで揚げます。
油を切って盛り付けます。
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ゆーりん
1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。