2014/12/20
10分
ゆーりん
濃いめの塩湯で茹でた鶏胸肉とブロッコリー・小松菜をオリーブオイルと胡椒で和えました。仕上げにパルミジャーノチーズ(粉チーズでもOK)をかけるのがマストです。
2014/12/19
15分
ソテーした鶏胸肉に、柚子を加えた油淋タレをかけていただく1品です。
2014/12/18
20分
水切りした軽い塩味の木綿豆腐のフライです。
2014/12/17
材料を全て圧力鍋に入れて加熱するだけの簡単レシピ。ブロッコリーも下茹でなしで煮込みます。白菜の甘みが溶け込んだ具だくさんのトマトスープです。
2014/12/16
材料を茹で、そのまま炒める手軽な調理法を用いました。合わせた調味料で、味ととろみを同時につけます。
2014/12/14
下仁田ネギをホイルで包み、魚焼きグリルで焼きました。多めに作る時はオーブンを使うと便利です。
2014/12/12
白菜・大根葉・ウィンナーを具にしたコンソメ味のスープパスタです。
2014/12/11
刻んだキャベツとチーズを混ぜたライスコロッケ。小麦粉とパン粉だけの衣はザクッと食感良く仕上がります。
2014/12/10
鶏胸肉と小松菜をごま油でサッと炒め、塩コショウで味付けしました。
2014/12/09
ハンバーグタネにチーズと水煮トマトを練り込んだ味付きハンバーグをトマトソースで軽く煮込みました。
プロフィール
1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。 ...
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