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【話題の食べ合わせ!】鯖缶とうほうれん草のパスタ

10
パスタの
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2019.05.07

分類主食

調理時間: 10分

ID375436

Ryogo

20代パスタ好きの簡単パスタレシピ集

鯖缶×ほうれん草という栄養価の高い食べ合わせをパスタで実現してみました!

パスタ 野菜 ヘルシー オイル ブラックペッパー 時短 ほうれん草 簡単 オリーブ アイデア料理 栄養 フライパン トマト トッピング

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材料1人分
パスタ 80~100g
鯖缶 1/2缶
ほうれん草 30g
オリーブオイル 大さじ1
茹で汁 大さじ1
白だし 小さじ1
ブラックペッパー 適量
適量
作り方
Point!
お好みでトマトなどの野菜を追加しても美味しく召し上がっていただけます!
  1. 沸騰したお湯の中に塩(1.5ℓの水に塩大さじ1が目安)を入れてパスタを茹で始めます。
  2. フライパンにオリーブオイルと鯖缶を入れて火を通します。
  3. ほうれん草を加えてサッと炒めたら、白だしと茹で汁を加えて混ぜ合わせておきます。
  4. 茹で上がったパスタをフライパンに加えて素早く混ぜ合わせます。
  5. お皿に盛り付けたら、仕上げにブラックペッパーをトッピングして完成です。
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