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    副菜

    揚げ油不要!『揚げなすの梅味噌和え』

    • 投稿日2023/07/11

    • 更新日2023/07/11

    • 調理時間15

    油をまぶして揚げ焼きにした、揚げ油不要の揚げなすを、梅肉を加えた甘味噌で和える、ごはんがすすむ夏野菜おかずです。作り置きにももってこい。お弁当のおかずにもおすすめです。

    材料4人分

    • なす
      3個
    • サラダ油
      大さじ1
    • ごま油
      小さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ4
    • A
      みそ
      小さじ2
    • A
      梅肉
      小さじ2
    • 青じそ千切り
      適量

    作り方

    ポイント

    ※少し冷めて味がなじんだくらいが味しいです。冷たく冷やしても美味しい ※なすは切ってすぐに痛めない場合は、変色しないように水につけてください

    • 1

      なすは皮を縞目にむいてから乱切りにし、フライパンに入れて塩とサラダ油、ごま油をまわしかけてまぶす。中火にかけて柔らかくなるまでたまに混ぜながら焼く。

      揚げ油不要!『揚げなすの梅味噌和え』の工程1
    • 2

      火を弱めてフライパンの端になすをよせ、余分な油をペーパータオルで拭き取る。

      揚げ油不要!『揚げなすの梅味噌和え』の工程2
    • 3

      空いたところにA 酒大さじ1、砂糖小さじ4、みそ小さじ2、梅肉小さじ2の材料を入れてひと煮立ちしたら火を止めて全体を混ぜ合わせる。お皿に盛り付け、青じそ千切りを飾る。

      揚げ油不要!『揚げなすの梅味噌和え』の工程3
    レシピID

    464297

    質問

    作ってみた!

    • milkの作ってみた!投稿(揚げ油不要!『揚げなすの梅味噌和え』)
      milk
      milk

      2023/08/02 21:44

      冷凍の揚げナスにしたのでさらに時短になりました😊 夏にピッタリの味付けで美味しかったです!
    • こざかなの作ってみた!投稿(揚げ油不要!『揚げなすの梅味噌和え』)
      こざかな
      こざかな

      2023/07/24 18:35

      簡単~!!!美味かったです!
    • やっち
      やっち

      2023/07/19 19:02

      美味しく出来ました。

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    ヤミー
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    ヤミー

    世界を旅する、料理研究家。輸入食材店に勤務しながら料理ブログをスタートして話題となり、現在はテレビや雑誌、企業のレシピ開発で活躍の他、ベストセラーとなった著書多数。近著に『ヤミーさんのおうちで世界一周レシピ』『ワンボウルクッキング』(いずれも主婦の友社)。NHK「きょうの料理」や、冠番組「ヤミーのレシピ帖」(長野朝日放送)などのテレビ出演、少人数制料理教室「Yummy‘s Cooking Studio」を主宰するなど、輸入食材の知識を活かして、世界中の料理を日本の家庭で作れる簡単レシピにするのが得意。 最近は日本一のカルディマニアとしてもテレビやラジオ、雑誌などでも活躍している。

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