Nadia Artistのレシピ数:31,491レシピ

温奴~みかんときのこの具だくさんソース添え~

  • 2014.04.18

  • 114862
    温奴~みかんときのこの具だくさんソース添え~
    温奴~みかんときのこの具だくさんソース添え~

    コメント

    大豆に含まれる「サポニン」の抗酸化作用で脂肪が酸化し、加齢臭を防ぎます。

    材料(1人分)

    1/2小コ
    1/4パック
    1/4パック
    1/4コ
    1/2パック
    お好みで
    適量
    適量

    作り方

    1

    みかんの皮をみじん切り、しめじ、えのき、
    玉ねぎを粗みじん切りにする。

    2

    耐熱皿に①を入れ、ラップをして600wのレンジで3分。

    3

    レンジOKの器に、食べやすくカットした豆腐、水菜を入れ②をかける。

    4

    ラップをして600wのレンジで2分加熱したら、出来上がり。

    ポイント

    レンジで温めるだけの温奴。湯豆腐よりも手がかからず、1人分も簡単ですよ!

    このレシピのコメントや感想を伝えよう!

    作ってみたお料理の写真をアップ

    「みかん」に関するレシピ

    似たレシピをキーワードからさがす

    関連記事

    ページの先頭へ

    最近見たレシピ