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和風春雨ヌードル ~しじみスープと春の野菜で~

  • 2014.04.18

  • 114877
    和風春雨ヌードル ~しじみスープと春の野菜で~
    和風春雨ヌードル ~しじみスープと春の野菜で~和風春雨ヌードル ~しじみスープと春の野菜で~

    コメント

    大豆イソフラボンの効果を追加するために、豆乳を加えてもOK!マイルドになりますよ!

    材料(1人分)

    10g
    3コ
    1枚
    1/4コ
    1本
    1袋
    ~更なる効果を求める場合~
    25ml

    作り方

    1

    鶏肉団子と玉ねぎに、ひたひたの量の水を加えて煮る。

    2

    アスパラ、キャベツと火の通りにくい順に野菜を入れる。

    3

    春雨を入れて3分。

    4

    味噌を入れて、出来上がり。

    ポイント

    鶏団子→冷凍食品を使う。
    (作り置きして冷凍しておく)
    しじみスープ→インスタントでもOK
    野菜→夜の残りでも、冷凍でもOK

    このレシピのキーワード
    ヘルシー みそ汁 時短 シニア

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