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フレッシュフルーツヨーグルト~玄米フレークと一緒に~

  • 2014.04.25

  • 115021
    フレッシュフルーツヨーグルト~玄米フレークと一緒に~
    フレッシュフルーツヨーグルト~玄米フレークと一緒に~

    コメント

    今回の栄養素
    フルーツ:フィトエストロゲン、ビタミン、ミネラル。
    チーズ・ヨーグルト:カルシウム。

    材料(1人分)

    1/2小コ
    1/2コ
    お好みで
    ※フレッシュフルーツを使うとGood
    40g
    60g
    お好みで

    作り方

    1

    フルーツを食べやすい大きさにカット。

    2

    玄米フレークとフルーツヨーグルトを盛り付けて、出来上がり。

    ポイント

    朝にも、おやつにも・・
    フルーツは美味しいですね!

    このレシピのキーワード
    ヘルシー ブランチ 時短 子供

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