Nadia Artistのレシピ数:31,517レシピ

豆腐のガーリックステーキホットサンド

  • 2014.09.19

  • 119760
    豆腐のガーリックステーキホットサンド
    豆腐のガーリックステーキホットサンド豆腐のガーリックステーキホットサンド

    コメント

    にんにくが食欲をそそります。
    ボリューム満点ですが、豆腐ステーキなのでカロリーも控えめです。

    材料(2人分)

    100g
    少々
    1片
    小さじ1
    大さじ1
    大さじ1
    2枚
    2枚

    作り方

    1

    木綿豆腐を4等分にし、水分をよくとる。
    木綿豆腐に小麦粉をまぶし、サラダ油にスライスした
    にんにくと一緒にフライパンで焼く。

    2

    両面がきつね色になったらバターとしょうゆを入れからめる。
    ハムとチーズと一緒に豆腐をはさむ。

    3

    ホットサンドメーカーでプレスして、出来上がり。

    ポイント

    【抗酸化作用】
    にんにく:アリシン
    豆腐:イソフラボン
    チーズ:発酵食品

    このレシピのキーワード
    ブランチ 食パン チーズ 豆腐

    このレシピのコメントや感想を伝えよう!

    作ってみたお料理の写真をアップ

    「豆腐」に関するレシピ

    似たレシピをキーワードからさがす

    関連記事

    ページの先頭へ

    最近見たレシピ