主食

5分で完成!【潰し目玉焼き丼】

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  • エネルギー367kcal
  • 炭水化物45.1g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質44.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【潰し目玉焼き丼】を作ったよ☺️ごはんと目玉焼きって美味しいよね〜✨ 端っこは、カリカリの目玉焼き、黄身を混ぜることで、トロッと卵かけご飯、かつおぶしと醤油でねこまんまの風味が楽しめる🤤 実は、目玉焼き、1人1人焼き方が違う😮‍💨どうにか一度で終わらせたい!と作ってみたら…大成功👍 子どもたちも美味しい!って、喜んでくれた! でも、目玉焼きと思っていないかも…? 作ってみてね🤭

材料3人分

  • 3個
  • ソーセージ
    3本
  • かつお節
    1パック(2g )
  • 醤油
    適量
  • 刻みネギ
    お好みで
  • 適量
  • 温かいごはん
    300g(1人分150g)

作り方

  • 1

    ソーセージは、1cm幅に切る。

    5分で完成!【潰し目玉焼き丼】の工程1
  • 2

    フライパンに油をひき、中火でソーセージを炒める。

    5分で完成!【潰し目玉焼き丼】の工程2
  • 3

    焼けたら、ソーセージを端によけ、卵を割り入れる。

    5分で完成!【潰し目玉焼き丼】の工程3
  • 4

    目玉焼きの端がぷつぷつとして焼けてきたら、黄身を潰して軽く混ぜる。

    5分で完成!【潰し目玉焼き丼】の工程4
  • 5

    かつお節と醤油を回しかけ、火を止める

    5分で完成!【潰し目玉焼き丼】の工程5
  • 6

    温かいごはんの上にのせ、お好みで刻みネギを散らす。

    5分で完成!【潰し目玉焼き丼】の工程6

ポイント

☝️ポイント☝️ 卵を入れたら、黄身を潰すように、でも白身は混ぜすぎないようにやってみてください😌

作ってみた!

質問

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