主食

10分で完成!コリ!じゅわ!【トマたま丼】

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物70.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大好きな、トマトと卵のオイスターソース炒めにきくらげをプラスしたよ☺️ コリコリ食感がプラスされて、ごはんがすすむ! 10分で作れて簡単なので、作ってみてね〜👍

材料2人分

  • 3個
  • トマト(小さめ)
    2個
  • きくらげ
    1パック
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    2つまみ
  • 温かいごはん
    300g(1人分150g)
  • 少量
  • 刻みネギ
    お好みで

作り方

  • 1

    A オイスターソース小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1、砂糖小さじ1/2、ごま油小さじ1、塩2つまみを混ぜておく。卵は溶いておく。きくらげは、食べやすい大きさに切っておく。

    10分で完成!コリ!じゅわ!【トマたま丼】の工程1
  • 2

    フライパンを中火に温め、少なめの油でトマト(小さめ)をさっと炒める。皮がめくれてくるのが目安。

    10分で完成!コリ!じゅわ!【トマたま丼】の工程2
  • 3

    ②に卵を流し込み、大きく混ぜ、さっと炒める。

    10分で完成!コリ!じゅわ!【トマたま丼】の工程3
  • 4

    半熟の部分が残るくらいで、きくらげ、①で合わせたタレを加えさっと炒める。

    10分で完成!コリ!じゅわ!【トマたま丼】の工程4
  • 5

    温かいごはんの上に盛る。お好みで刻みネギを散らす。

    10分で完成!コリ!じゅわ!【トマたま丼】の工程5

ポイント

☝️ポイント☝️ 全て、手早く炒める!食べる直前に作るのがおすすめです☺️

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら