主食

10分で完成!【鶏ごぼう丼】

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10
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物88.6g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質82.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「ご飯がすすむ!」あっという間に白ごはんがなくなった😂 【鶏ごぼう丼】🍚 久しぶりにかつお節も入れちゃった🤭 ごまも入っていて、香ばしくて美味しかった! 作り置きにもおすすめ✨ ぜひ作ってみてね!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • ごぼう
    1本
  • 塩コショウ
    少々
  • 片栗粉
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • かつお節
    1パック(3g)
  • ごま
    大さじ1
  • 温かいごはん
    300g(1人分150g)
  • 適量
  • 大葉
    お好みで

作り方

  • 1

    ごぼうは、スライサーで薄切りに、水に浸しておく。鶏ももにくは、一口大に切る。

    10分で完成!【鶏ごぼう丼】の工程1
  • 2

    鶏もも肉に、塩コショウと片栗粉をまぶす。中火で熱したフライパンに並べ、油を回しかけ焼いていく。

    10分で完成!【鶏ごぼう丼】の工程2
  • 3

    片面が焼けたら、ひっくり返し、水気を切ったごぼうを入れ炒めていく。

    10分で完成!【鶏ごぼう丼】の工程3
  • 4

    ③にA 砂糖大さじ1、酒大さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1を加え、絡めていく。

    10分で完成!【鶏ごぼう丼】の工程4
  • 5

    かつお節とごまを加え、混ぜる。

    10分で完成!【鶏ごぼう丼】の工程5
  • 6

    器に温かいごはんを盛り、⑤をのせ、お好みで細切りにした大葉を乗せる。

    10分で完成!【鶏ごぼう丼】の工程6

ポイント

☝️ポイント☝️ ・Aを加えたら、て早く混ぜてね!

作ってみた!

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