主食

10分で完成!【たけのこの土佐煮丼】

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10
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物63.5g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質60.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今が旬!【たけのこ土佐煮丼】 これ作ったら、一瞬でなくなる🤭 子どもたちも大好きで、鶏もも肉も入れて大満足丼! 煮込み時間は短く、水分がなくなったら出来上がり! ぜひ作ってみてね✨

材料3人分

  • たけのこ
    300g
  • 鶏もも肉
    1枚
  • かつお節
    1パック
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • 温かいごはん
    300(1人分150g)

作り方

  • 1

    たけのこ、鶏もも肉は、食べやすい大さに切る。

    10分で完成!【たけのこの土佐煮丼】の工程1
  • 2

    フライパンを中火で温め、鶏もも肉を焼いていく。両面焼けたら、たけのこを加え軽く炒める。

    10分で完成!【たけのこの土佐煮丼】の工程2
  • 3

    A 砂糖大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ2、醤油大さじ2を加えて、炒め煮ていく。

    10分で完成!【たけのこの土佐煮丼】の工程3
  • 4

    少し煮込んだら、かつお節を加え混ぜる。

    10分で完成!【たけのこの土佐煮丼】の工程4
  • 5

    水分が少なくなったら、温かいごはんの上にのせる。

    10分で完成!【たけのこの土佐煮丼】の工程5

ポイント

☝️ポイント☝️ かつお節を入れると、水分がなくなるのが早くなるので、焦げつかないよう気をつけてください😌

作ってみた!

質問

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