主食

10分で完成!【豚ニラもやし丼】

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  • エネルギー738kcal
  • 炭水化物79.2g
  • 脂質35.6g
  • たんぱく質22.4g
  • 糖質76.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【豚ニラもやし丼】 シャキシャキもやしとニラが美味しい! タレが絡んで、ごはんが進む✨ 子どもたちにペロリと食べた☺️ これからの季節、中華麺にもおすすめだよ🤤 10分で簡単にできるから、作ってみてね!

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • もやし
    1袋
  • ニラ
    1/2束
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    ニンニク・生姜チューブ
    各3cm
  • A
    豆板醤
    小さじ1〜
  • ラー油
    お好みで
  • 温かいごはん
    300g(1人分150g)

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉を食べやすい大きさに、ニラは、5cmの長さに切っておく。

    10分で完成!【豚ニラもやし丼】の工程1
  • 2

    A 鶏ガラスープの素小さじ1/2、砂糖大さじ1、酒大さじ1、オイスターソース大さじ1、片栗粉大さじ1、水大さじ1、ニンニク・生姜チューブ各3cm、豆板醤小さじ1〜を合わせておく。

    10分で完成!【豚ニラもやし丼】の工程2
  • 3

    豚バラ肉をフライパンで炒め、火が通ったら、もやしニラを入れ、ささっと炒める。

    10分で完成!【豚ニラもやし丼】の工程3
  • 4

    ②で混ぜておいたAのタレを加えて混ぜたら、温かいごはんの上にのせる。お好みでラー油をかける。

    10分で完成!【豚ニラもやし丼】の工程4

ポイント

☝️ポイント☝️ もやし、ニラはタレを入れるとクタッとなりやすいので、混ぜるくらいで、OK!

作ってみた!

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