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    きのこの味噌クリームスパゲティ

    • 投稿日2014/07/08

    • 更新日2014/07/08

    • 調理時間15

    腸内環境を整える成分を持つ食材を使って、美肌・アンチエイジングに良いスパゲティを作ってみました。ほんのり味噌風味が漂います。

    材料2人分

    • スパゲティ
      140g
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • しめじ
      1/2房
    • ベーコン
      30g
    • 牛乳
      200cc
    • 味噌
      大さじ1.5
    • にんにく
      1/2カケ
    • 粉チーズ
      大さじ2
    • オリーブオイル
      適量
    • 適量
    • こしょう
      少々
    • ブラックペッパー
      適量

    作り方

    ポイント

    ソースに牛乳を加えてからは、ひと煮立ちさせる程度にし、沸騰させすぎないようにしてください

    • ・玉ねぎは薄切りにし、ベーコンは5mm幅にカットする。 ・しめじは石づきをとってほぐしておく。 ・にんにくはみじん切りにしておく。 ・味噌は、あらかじめ牛乳で溶いておく。

    • 1

      スパゲティは、1%の塩を入れたお湯で表示時間より1分短めにゆでる

    • 2

      冷たいフライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかける。 香りが出てきたら、玉ねぎをを入れて炒める。 玉ねぎが透き通ってきたらベーコンとしめじを入れて炒め、塩コショウしておく。

    • 3

      2に、牛乳とあらかじめ溶いておいた味噌、1を加えてひと煮立ちさせる。 仕上げに粉チーズを混ぜ合わせてできあがり。 お好みで、ブラックペッパーをかけて召し上がってください。

    レシピID

    117298

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    野菜メニュープランナー/野菜ソムリエ 忙しくはたらくおひとり様やDINKSの方々のために・・ 簡単に作れる、野菜を使った副菜や料理、 また、1皿で1日に必要な1/2量の野菜が摂れる栄養バランスの良いパスタを中心に 野菜が摂れるパスタをご紹介しています。

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