副菜

【簡単でおすすめ!】トマトとニラのおろし和え

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質5.9g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フレッシュなトマトとニラ、大根おろしがよく合う一品です♪ すりごまがポイントで、風味よく、お子さんでも食べやすいようにしています!

材料2人分

  • トマト
    1個(約200g)
  • 大根
    約100g
  • ニラ
    1/4束
  • A
    ぽん酢しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    白すりごま
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    大根をおろし金などですりおろす

  • 1

    ニラを細かく刻む。

    【簡単でおすすめ!】トマトとニラのおろし和えの工程1
  • 2

    トマトを8等分の食べやすい大きさに切り、工程1、A ぽん酢しょうゆ大さじ1と1/2、ごま油大さじ1、白すりごま小さじ2、砂糖小さじ1と一緒にボウル入れて和える

    【簡単でおすすめ!】トマトとニラのおろし和えの工程2

ポイント

調味料の量はお好みで調節してくださいね!

作ってみた!

質問

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