副菜
【5分で完成！】ちくわとトマトのごま和え
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物10.8g
- 脂質2.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質9.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
5分で完成する、超簡単に作れる副菜レシピです♪ 少し甘めの味付けにちくわの塩気、トマトの甘みと酸味が、よく合いますよ✨
作り方
- 1
ちくわを食べやすい大きさに切り、器に入れる。
- 2
ミニトマトを半分に切り、工程1に入れる。
- 3
工程2にA 白すりごま大さじ1、砂糖大さじ1/2、醤油小さじ2、酢小さじ1、お好みで刻み青ねぎを入れて和える。
作ってみた！
もも2026/05/16 08:09
楽キチ🐶さん♡の追っかけです🏃♀ 大葉プラス🌿もまねっこしちゃいました🎶 切って和えるだけで即完成なのに、彩りが良く🍅美味しかったです😋💕 また作りたいです🔁 まさひさん、素敵なレシピありがとうございます☺️
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/05/09 00:53
ちくわとトマトの胡麻和え🧡💛🍅🌿💫✨ 5分というより、体感2分で、ちゃちゃっとあと一品&アテ🍺に〜💜🥳💫✨✨ ちくわ🧡の旨味と､瑞々しいトマト🍅と､➕大葉🌿で､ほんのり甘味の､すりごま💛たっぷりのタレ🧡に絡んで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ まさひさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
