副菜

やみつき!【ピーマンともやしのナンプラー炒め】

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキもやしとピーマンに、桜えびの香ばしい旨みをプラス🦐 にんにくとナンプラーの風味が食欲を誘う、やみつき炒めです♪ ピリッと唐辛子がアクセント💫 安い&シンプルな材料でさっと作れる、あと一品やおつまみにもおすすめの副菜です♪

材料2人分

  • ピーマン
    3個
  • もやし
    1袋
  • 桜えび
    大さじ1
  • にんにく
    1片
  • サラダ油
    大さじ1
  • ナンプラー
    小さじ2
  • 塩胡椒
    少々
  • 小さじ1
  • 輪切り唐辛子
    適量(お好みで)
  • パクチー
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    ・にんにくは皮を剥いて薄切りにする。 ・ピーマンは種とワタを取り、細切りにする。

  • 1

    フライパンにサラダ油をひいて、にんにくを入れて香りが出るまで弱火で炒め、輪切り唐辛子と桜えびを加える。

  • 2

    ピーマンともやしを加え、強火でさっと炒める。

  • 3

    酒、ナンプラーを加え、塩胡椒で味を整える

  • 4

    お皿に盛り、パクチーをのせる。

ポイント

強火で短時間に炒めて、もやしの水分を出しすぎずシャキッと仕上げます。 ナンプラーは最後に加えることで香りが立ち、風味よく仕上がります。 にんにくと唐辛子は焦がさないよう弱火で香り出しします。

作ってみた!

  • 金

    2026/06/14 21:01

    パクチーが手に入らず省略しましたが、美味しく頂きました!
    金の作ってみた!投稿(やみつき!【ピーマンともやしのナンプラー炒め】)
  • ここあ
    ここあ

    2026/06/04 17:40

    美味しかったです!
    ここあの作ってみた!投稿(やみつき!【ピーマンともやしのナンプラー炒め】)

質問

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