副菜

バターの風味がアクセント!鱈の酒蒸し

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25
  • 総費用600円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バター風味の鱈の酒蒸しです。鱈の塩気とバターのコクとお酒の旨みが最高です!😋今まで食べた鱈の食べ方で一番美味しいと思った料理です。👍良かったら是非やってみてください~!😏

材料2人分

  • 鱈の切り身
    2切
  • 適量
  • 長ねぎ
    1/2本
  • A
    生姜
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    大さじ3
  • バター
    10g
  • 胡椒
    適量

作り方

  • 1

    鱈の切り身に塩をして10分置いておく。

    バターの風味がアクセント!鱈の酒蒸しの工程1
  • 2

    長ねぎを斜めに切る。

    バターの風味がアクセント!鱈の酒蒸しの工程2
  • 3

    10分経ったら鱈の表面を一度水で洗い、水気を拭いて、改めて塩を振っておく。

    バターの風味がアクセント!鱈の酒蒸しの工程3
  • 4

    フライパンに油を引いて、鱈を皮目から焼く。

    バターの風味がアクセント!鱈の酒蒸しの工程4
  • 5

    両面に焼き目がついたら、長ねぎ・A 生姜小さじ1、醤油小さじ1/2、酒大さじ3を加えて、蓋をして蒸し焼きにする。

    バターの風味がアクセント!鱈の酒蒸しの工程5
  • 6

    長ねぎがしんなりしてきたら、バター・胡椒を加え、再度、蓋をして、バターが溶けたらお皿に盛り付ける。

    バターの風味がアクセント!鱈の酒蒸しの工程6

ポイント

●鱈は塩をしてしばらく置いてから、1回水で洗ってから、水気を拭くことで、臭みが取れます。 ●長ねぎはくたくたになるまで火を通さず、しんなりする程度で仕上げるのがポイントです。 ●作り方の詳細は動画を音ありで見ていただくとより分かりやすいです!

作ってみた!

  • haru*hana
    haru*hana

    2026/05/12 21:55

    鱈に塩を振ってから一度水洗いするのがポイントですね♪ 全く臭みなく!ネギとバターのコクが相まってとっても美味しくできました😆 材料も少なめなので簡単にできるのも嬉しい😍 ネギやバターの量を調整しながらまたリピートしたいと思います♪
    haru*hanaの作ってみた!投稿(バターの風味がアクセント!鱈の酒蒸し)

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