主菜

とろける美味しさ!銀だらの煮付け

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20
  • 総費用700円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物23.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質22.0g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

脂ののった銀だらが、甘辛いタレと合わさって口の中でふわっととろけます。😋丁寧な下処理をすることで、臭みが全くなく、上品で濃厚な味わいが楽しめますよ。👍白いご飯との相性も抜群な、至福の煮付けをぜひ召し上がれ!😏

材料2人分

  • 銀だら切身
    2切
  • ねぎ
    1/2本
  • A
    生姜
    2切
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    醤油
    50ml
  • A
    50ml
  • A
    みりん
    50ml
  • A
    150ml

作り方

  • 1

    ねぎを4cm程度の長さに切る。

    とろける美味しさ!銀だらの煮付けの工程1
  • 2

    鍋に湯を沸かし、弱火にして銀だら切身をサッと茹でてから、すぐに氷水につける。

    とろける美味しさ!銀だらの煮付けの工程2
  • 3

    表面のぬめりや鱗を完全に取り除き、キッチンペーパーで水気をしっかり拭き取っておく。

    とろける美味しさ!銀だらの煮付けの工程3
  • 4

    フライパンにA 生姜2切、砂糖大さじ2、醤油50ml、酒50ml、みりん50ml、水150mlを入れて火にかける。

    とろける美味しさ!銀だらの煮付けの工程4
  • 5

    沸騰したら銀だらとねぎを入れ、アルミホイルで落とし蓋をして中火で8分煮る。

    とろける美味しさ!銀だらの煮付けの工程5
  • 6

    8分経ったら落とし蓋を取り、煮汁をスプーンで銀だらに回しかけながら、とろみが出るまで煮詰める

    とろける美味しさ!銀だらの煮付けの工程6
  • 7

    お皿に盛り付け、ねぎを添えて、上から煮汁をかける。

    とろける美味しさ!銀だらの煮付けの工程7

ポイント

●煮魚はとにもかくにも下処理を丁寧に行うことがポイントです!銀だらを水につけた際に丁寧に鱗やぬめりを落とすことが美味しくなる秘訣です!😏 ●煮詰める際にはタレを焦がさないように中火の弱火で様子を見ながら煮詰めてください。👍 ●作り方の詳細は動画を音ありで見ていただくとより分かりやすいです!

作ってみた!

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