主菜

包丁まな板不要‼︎とろ〜り豚こま大葉カツ🐷

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質38.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質12.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こま肉で手軽に作れる、ボリューム満点の大葉チーズカツです。 塊肉を使わなくても、チーズと大葉を合わせることで満足感のある一品に仕上がります。 包丁・まな板いらずで簡単に作れるので、忙しい日のメインおかずにもおすすめです。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • 大葉
    10枚くらい
  • ピザ用チーズ
    好きなだけ
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • パン粉
    適量
  • 塩胡椒
    少々
  • 適量

作り方

  • 1

    大葉をキッチンバサミで細切りにする。豚こま切れ肉・大葉・マヨネーズ・塩胡椒をよく混ぜる合わせる。

    包丁まな板不要‼︎とろ〜り豚こま大葉カツ🐷の工程1
  • 2

    6等分し、中にピザ用チーズを入れて丸め、パン粉をまぶす。

    包丁まな板不要‼︎とろ〜り豚こま大葉カツ🐷の工程2
  • 3

    フライパンに油を入れて、中火で両面カリッと揚げ焼きにしたら完成✨

    包丁まな板不要‼︎とろ〜り豚こま大葉カツ🐷の工程3

ポイント

・豚こま肉はしっかり混ぜてから成形すると、焼いたときに崩れにくくなります。 ・チーズは中にしっかり包み込むことで、焼いている間の流出を防げます。 ・パン粉は軽く押さえつけるようにまぶすと、衣がはがれにくくなります。 ・中火でじっくり火を通し、最後に火を少し強めて表面をカリッと仕上げるのがおすすめです

作ってみた!

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