1. 揚げずに炒めるだけ♡『夏野菜の炒め酢豚』

    揚げずに炒めるだけ♡『夏野菜の炒め酢豚』 4分前

    355人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 豚ひき肉と豆腐のさっぱりとろみ煮

    豚ひき肉と豆腐のさっぱりとろみ煮 5分前

    159人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 自宅で作れるカフェごはん☆バターチキンカレー

    自宅で作れるカフェごはん☆バターチキンカレー 5分前

    374人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 簡単!これはウマイ!【やわらか豚ともやしのおろしのっけ】

    簡単!これはウマイ!【やわらか豚ともやしのおろしのっけ】 6分前

    467人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 染みうま♡『油揚げの巾着たまご』節約中にも◎

    染みうま♡『油揚げの巾着たまご』節約中にも◎ 6分前

    305人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

しらたきの豚キムチ炒め【ヘルシー・簡単・作り置き】

15

2019.08.12

分類主菜

調理時間: 15分

ID378950

むっちんぷりん

おかわり!が聞ける本格レシピ...♪*゚

ゆるゆるダイエットを続けているので、ヘルシーを意識しています。さっぱりしすぎていると満足感が薄いので、たまにはガツンと濃い味のものを。

もちろん、ダイエットしていない方は、ごはんにのせて思い切りかきこんでください!とってもご飯が進みますよ!

キムチ オイスターソース 熱湯 作り置き ごま ヘルシー しらたき 低糖質 フライパン 白菜 唐辛子 こしょう ごま油 簡単

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
しらたき 1袋(正味約200g)
白菜キムチ 80g
A
豚バラスライス 100g
A
酒、しょうゆ、おろしにんにく 小さじ1
A
塩こしょう 少々
にら 1/4束
B
オイスターソース、しょうゆ 小さじ1
塩こしょう 少々
白ごま、糸唐辛子 適量
ごま油 大さじ1
作り方
Point!
■ちょっと手間ですが、しらたきは下茹で&から煎りすることで臭みがなくなり、味の染みがよくなります。 ■豚バラ肉から脂が出るので、油は敷きません。仕上げにごま油を加えるのは香りづけのため。 ■にんにくとニラが味の決め手なので、お休みやお出かけの予定がない日に、思い切ってどうぞ♪ ◾️キムチの塩分はメーカーによって違うので、調味料は様子を見て加えてください。
  1. ■しらたきは熱湯で2~3分下茹でし、湯を切っておく。
    ■にらと豚バラスライスは5cmの長さにカット。
    A

    豚バラスライス 100g、酒、しょうゆ、おろしにんにく 小さじ1、塩こしょう 少々

    をもみ込む。
  2. 空のフライパンにしらたきを入れて中火にかけて水分を飛ば
    フライパンの端にしらたきを寄せ、豚バラ肉をカリッと焼く。す。
  3. B

    オイスターソース、しょうゆ 小さじ1

    を加えてしらたき全体にいきわたるようにしっかりと炒め合わせる。少し香ばしい香りがするくらい。

    白菜キムチを加えて全体に炒め合わせる。
  4. にらを加え、全体に味がなじむように炒める。塩こしょうで味を調える。

    仕上げにごま油を回し入れて完成。
  5. 仕上げに白ごま、糸唐辛子を散らして召し上がってください。
14 196

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 7月8日更新!
    夏野菜たっぷり!冷やし麻婆豆腐

    夏野菜たっぷり!冷やし麻婆豆腐

    この特集を読む
  2. PR 7月9日更新!
    コスパ最強食材は【かにかま・ちくわ】!この夏食べたい練り物節約レシピ集

    コスパ最強食材は【かにかま・ちくわ】!この夏食べたい練り物節約レシピ集

    この特集を読む
  3. PR 7月8日更新!
    白だしで簡単調理!豚バラとズッキーニの香草バター炒め

    白だしで簡単調理!豚バラとズッキーニの香草バター炒め

    この特集を読む
  4. PR 7月8日更新!
    冷凍うどんで作る♪もちもち五平餅風

    冷凍うどんで作る♪もちもち五平餅風

    この特集を読む
  5. PR 6月30日更新!
    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    この特集を読む
  6. PR 7月8日更新!
    夏向きのさっぱり「トマトそぼろ和え麺。」

    夏向きのさっぱり「トマトそぼろ和え麺。」

    この特集を読む
  7. PR 6月25日更新!
    表面パリッと中ふんわり。お揚げの鶏餃子風

    表面パリッと中ふんわり。お揚げの鶏餃子風

    この特集を読む
  8. PR 7月8日更新!
    ひと皿で大満足!「甘辛チキンマヨのごまサラダそうめん」

    ひと皿で大満足!「甘辛チキンマヨのごまサラダそうめん」

    この特集を読む
  9. PR 6月10日更新!
    ご飯がすすむ♪アスパラとむね肉の照りマヨ炒め

    ご飯がすすむ♪アスパラとむね肉の照りマヨ炒め

    この特集を読む
  10. PR 7月9日更新!
    イワシと香味野菜でピリッと!風味豊かな「絶望ピザ。」

    イワシと香味野菜でピリッと!風味豊かな「絶望ピザ。」

    この特集を読む
  11. PR 7月9日更新!
    みそ×ごま×マヨネーズでコクとうま味たっぷり♪キャベツと厚揚げのみそマヨソテー

    みそ×ごま×マヨネーズでコクとうま味たっぷり♪キャベツと厚揚げのみそマヨソテー

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×麻婆 (34) ヘルシー×ココット (20) フライパン×卵不使用 (14) 作り置き×大豆の水煮 (8) こしょう×秋冬野菜 (5) ごま油×乾燥わかめ (5) 肉×トルティーヤ (4) ごま×お月見 (3) しらたき×韓国 (3) オイスターソース×黒砂糖 (3) キムチ×麺つゆ (3) 低糖質×鶏ハム (3) 唐辛子×麻婆茄子 (3) 油×クミンパウダー (3) 熱湯×鶏肉料理 (3) 白菜×麺類 (3)
もっと見る

「しらたき 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは