汁物

レンジで2分。マグカップトマトスープ【時短・朝食・簡単】

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寝坊したときでもすぐできる、レンジで時短マグカップスープです。 マグで調理してそのまま食べるので、時間も洗い物も短くて済む、忙しい朝にぴったりのレシピです。パンを添えれば完璧!

材料1人分

  • 玉ねぎ
    1/6
  • スライスベーコン
    1枚(ハムやソーセージでも)
  • しめじ
    少量(ほかのきのこでもお好みで)
  • A
    150~200㏄(マグの大きさに合わせて調整してください。)
  • A
    顆粒コンソメ
    ひとつまみ(固形でも可。量は適宜調整)
  • A
    塩こしょう
    少々
  • A
    ケチャップ
    大さじ1/2~(適宜調整)

作り方

  • 下準備
    しめじは石づきを取ってほぐし、スライスベーコン、玉ねぎは薄くスライス。

    レンジで2分。マグカップトマトスープ【時短・朝食・簡単】の下準備
  • 1

    マグカップに玉ねぎ、スライスベーコン、しめじ、A 水150~200㏄、顆粒コンソメひとつまみ、塩こしょう少々、ケチャップ大さじ1/2~を入れてふんわりとラップをかけ、700wのレンジで1分ほど加熱。 一度取り出して軽くかき混ぜ、再度1分ほど加熱して完成。

    レンジで2分。マグカップトマトスープ【時短・朝食・簡単】の工程1
  • 2

    マグカップの大きさによって水の量が変わります。ケチャップも味を見て調整してください。

    レンジで2分。マグカップトマトスープ【時短・朝食・簡単】の工程2

ポイント

■マグカップの大きさによって水の量が変わります。ケチャップも味を見て調整してください。 ■具材はお好みでどうぞ。ほかにも、ミックスベジタブルやハム、ソーセージなど。火の通りやすいものまたはすでに火が通っているものの方が時短できます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら