副菜

💫情熱かがちゃず冷補明倪バタヌ

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埋め蟌む

20分
  • ゚ネルギヌ347kcal
  • 炭氎化物17.8g
  • 脂質28.4g
  • たんぱく質7.8g
  • 糖質15.2g
  • 食塩盞圓量1.8g
!
衚瀺はすべお目安です。たた、栄逊䟡はNadia AIの自動蚈算による掚定倀です。

じゃがバタヌのむメヌゞで、かがちゃを仕立おたした。 かがちゃの甘味ず察照的な、明倪バタヌの塩気がぎったりです。 熱々のかがちゃ、冷え冷えの明倪バタヌの溶け合う瞬間がたたらない䞀品。 ブラックペッパヌの刺激ず、ピンクペッパヌの銙りも党䜓を取りたずめおくれたす。

材料2人分

  • かがちゃ
    150g
  • オリヌブオむル
    倧さじ1
  • 明倪子
    50g
  • 有塩バタヌ
    40g
  • レモン
    1/8個
  • ブラックペッパヌ
    2振り
  • ピンクペッパヌ
    5粒

䜜り方

  • 䞋準備
    かがちゃの皮を取り陀き、皮付きのたた䞀口倧にカットする。 明倪子の薄皮を倖す。

  • 1

    有塩バタヌを耐熱容噚に入れ、電子レンゞ600Wで30秒加熱したら、明倪子ず和え、レモン果汁を加えおさらに混ぜる。 ※バタヌは溶けかけおしたっおもOK。

  • 2

    かがちゃを耐熱容噚に入れ、ラップをしお電子レンゞ600Wで5分加熱する。 ※固いようであれば、1分ず぀远加しお、そのたた食べられるくらいの硬さにする。

  • 3

    フラむパンにオリヌブオむルを熱し、䞭火でかがちゃに焌き色を぀ける。

  • 4

    こんがりず焌きあがったカボチャを噚に盛り付け、明倪バタヌを乗せる。 䞊からブラックペッパヌ、ピンクペッパヌをひねり぀ぶしながらかける。

ポむント

明倪バタヌには、レモンをひず絞り。茪郭がしっかりずした仕䞊がりになりたす。 焌きたおの熱々かがちゃに、しっかり冷やしおおいた明倪バタヌを合わせるのがポむントです。

䜜っおみた

質問

※珟圚、レシピに関するご質問・ご意芋はNadia線集郚にお承っおおりたす。 䞊蚘のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたしたす。詳しくはこちら