副菜

💫お湯ぽちゃ放置 鶏レバーと春菊のバルサミコ醤油

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30分
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お湯ぽちゃ放置20分で、鶏レバーが柔らかく仕上がります。 ごま油とバルサミコ酢で、香ばしフルーティーな味わいに。 春菊の香りアクセントも絶妙なひとしなです。 おつまみにもおかずにも、パンにもご飯にも合う、ぜひご賞味ください。

材料2人分

  • 鶏レバー
    200g(鶏ハツが混ざってもOK)
  • 醤油
    大さじ1
  • バルサミコ酢
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • 春菊
    1/2束

作り方

  • 下準備
    ・春菊の根本2cmを切り落とし、4㎝幅に切り、流水で洗い、ザルにあける。 ・鶏レバーの白い油や筋を切り除き、ボウルに水をためて流水で洗う。

  • 1

    鍋にたっぷりのお湯を沸かし、鶏レバーを入れてひと混ぜしたら、フタをして火を止める。 20分待つ。

  • 2

    別の鍋にお湯を沸かし、中火で春菊を1分茹で、ザルにあけ、流水で冷まして水気を絞る。

  • 3

    工程1の鍋のフタを開けて、鶏レバーをそっと取り出し、氷水に漬ける。 3分ほど経ったら、取り出して水気をとる。

  • 4

    ボウルに醤油、バルサミコ酢、ごま油を入れて混ぜ、鶏レバーをと春菊を加えてやさしく和える。

ポイント

鶏レバーを取り出すときは、お湯をかき回さないこと。 沈殿物をすくわずに、雑味のない仕上がりになります。

作ってみた!

質問

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