副菜

キウイと帆立のフルーティーサラダ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単5分で仕上げるおつまみレシピです。プリッとした帆立とフルーツを一緒に。仕上げにチーズを削ってコクをプラス。キンと冷やして白ワインと!

材料2人分

  • 刺身用ほたて貝柱
    6個
  • キウイフルーツ
    1個
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • ひとつまみ(親指と人差し
  • こしょう
    少々
  • ハードまたはセミハードチーズ
    仕上げ用に適量

作り方

  • 1

    キウイフルーツの皮をむき、5㎜幅に切る。 A レモン汁大さじ1/2、オリーブオイル大さじ1をしっかりと混ぜ合わせ乳化する。

  • 2

    ①に刺身用ほたて貝柱・塩・こしょうを入れて和えて馴染ませ、キウイの上に乗せる。 余ったAを上から、お好みのハードまたはセミハードチーズを削って盛り付けてできあがり。

ポイント

ディルやハーブを最後に飾ると香りが楽しめます。

作ってみた!

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