副菜

かぼちゃのバルサミコロースト

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物17.6g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃをオリーブオイルとバルサミコ酢でじっくりローストします。バルサミコ酢の酸味とコクが甘みのあるかぼちゃにマッチ。洋風の献立の副菜に。赤ワインのおつまみに。

材料3人分

  • かぼちゃ
    300g
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    バルサミコ酢
    大さじ1と1/2
  • A
    小さじ1/4
  • アーモンド
    10粒

作り方

  • 1

    かぼちゃは種を取り、一口大に切る。

  • 2

    ボールにかぼちゃとA オリーブオイル大さじ1、バルサミコ酢大さじ1と1/2、塩小さじ1/4を加えてよく混ぜる。

  • 3

    耐熱容器にクッキングペーパーを敷き、②を乗せる。

    かぼちゃのバルサミコローストの工程3
  • 4

    180度のオーブンで40分加熱する。 30分経ったら、オーブンを開けてアーモンドを加えて加熱を続ける。

ポイント

温かいままでも、冷めても美味しいお惣菜です。

作ってみた!

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