メールで送る
印刷する
埋め込む
カレー粉は子供にはちょっと辛いので、ちょっとチーズを入れてまろやかにしてみました。 【1人当たりのカロリー】367kcal(ご飯除く)
カレールーを使わずに出来ます。
にんにくと玉ねぎはみじん切りにし、バターを熱したフライパンでにんにくを炒める。香りが立ったら合挽き肉を炒め、色が変わったら玉ねぎを加えて炒める。
薄力粉を振り入れて混ぜ、粉っぽさがなくなったら水を数回に分けて加えながら混ぜてとろみを加え、牛乳も加えて煮立たったらA ウスターソース大さじ3、ケチャップ大さじ3、カレー粉大さじ1~2、コンソメ2個、塩少々、スライスチーズ1枚を加えて溶かし、ひと煮立ちさせる。
115949
楠みどり
奥田和美(たっきーママ)
料理研究家
「料理レシピ本大賞in Japan '2016」入賞。 「レシピブログアワード」お弁当部門3年連続グランプリ受賞、殿堂入り。 フードアナリスト、フードコーディネーター。 雑誌、広告、企業のレシピ開発、テレビ出演多数。 最新刊『たっきーママの毎朝ラクする!スープジャー弁当』(扶桑社)他、 著書24冊累計214万部突破。